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婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，1～3岁的宝宝缺钙吃什么食物好即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。骨钙的沉积大大超出骨盐的溶解才能迅速地生长发育。如果骨盐沉积速度过侵，没有达到骨的溶解速度就会引起骨骼变形，生长发育迟缓甚至停滞，及时合理地为宝宝添加含钙辅食不但能为宝宝提供全面均衡的营养，还能有效改善宝宝缺钙症状。虾皮炒菠菜就是一款非常不错的补钙食谱，1～3岁的宝宝缺钙吃什么食物好此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。
虾皮炒菠菜
原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
制作过程：1.将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，洗净;
2.将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒;
3.将菠菜放入,一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
除了饮食补钙之外，选择专业的钙制剂对宝宝生长发育和健康成长也十分关键。1～3岁的宝宝缺钙吃什么食物好有些食量不高、消化不良的小孩，仅凭食物补钙是很难把钙补上来的。
给1-3岁宝宝选钙，要考虑补钙易喂服，最好选择只需一小勺水约5ml就能冲调均匀的片剂碾碎颗粒，以方便小宝宝服用。处于快速生长期的宝宝，应选择含有足量元素钙的产品，以保证宝宝快速茁壮成长。如果1-3岁宝宝补钙不足，不仅会出现缺钙症状，还会错过最佳生长期，甚至影响今后的每一步成长。1～3岁的宝宝缺钙吃什么食物好要特别提醒的是：钙剂还应添加维生素D，以促进钙的吸收。
这个时候，建议选择盖意利生物钙给孩子补钙，采用螯合技术制成不需要搭配VD就可以吸收，补钙更方便有效，1～3岁的宝宝缺钙吃什么食物好而且生物类不刺激肠胃，没有任何副作用，不用担心过量危害，更适合给孩子补钙服用。
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发表于 2015-12-22 14:54:38
