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喝口水都变胖?夏季除湿来拯救

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发表于 2013-7-4 22:12:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  昏昏欲睡,睡再多也不够?浑身疲倦,只想横躺竖卧?明明不胖,腹部却缠着救生圈?这些恼人的问题其实是身体在喊SOS:湿气太重,你需要火速赶走湿气,找回身体活力!夏季,是祛除湿气的最佳时间,秋天的凉、冬天的寒、春天的湿,焦急地等待着你的释放。祛除湿气,是你的夏日必修课。

  先来解读,让我们备受折磨的湿气是何方妖孽?

  中医认为,疾病产生的原因有两大类,一、外感六淫邪气,六淫具体是:风寒暑湿燥火。二、内伤七情,喜怒忧思悲恐惊。“风寒暑湿燥火”在正常情况下是自然界的六气,异常情况下它们就是六淫。异常情况包括太过或不及,比如北京夏季气温本应在38℃,却升高到45℃,即是太过。

  中医认为,春季要防风邪,夏季要防暑湿,秋季要防燥火,冬季要防寒邪。

  六淫之一的湿,既来自外界,也来自于我们的身体。

  夏季降雨量高,就会犯潮气,比如家具和粮食会发霉,这就是外湿。6月底已进入雨季,大家都需要防范外来的湿气。

  内湿,主要来自于脾。中医讲五脏,即:肝心脾肺肾。其中脾主运化,主要管消化吸收,运化包括:食物的消化和水液的代谢。脾的功能一旦下降,运化功能就会下降,食物和水液的代谢就会出现问题,比如吃完饭后消化不良,就是脾虚。水在体内的代谢不好,也容易产生湿。这就是内湿产生的原因,也是脾虚造成的。所以中医认为:脾是后天之本。因此,调养脾脏非常重要。

  夏天我们特别容易遭到湿气的偷袭,比如酷暑中大家爱躲在冷气房里,结果造成“阳气未宣发,反而在体表生出寒气”。因为一分寒气,常伴有一分湿气,体内聚集的湿气没有排出去,在体表就会形成皮肤水肿,或皮肤长湿疹、发痒;在关节(筋骨)处则会造成四肢酸痛;在肠胃道则会形成拉肚子及吸收不良的问题,久而久之则会造成营养不良,常常觉得身体沉重。甚至产生“睡再久也都睡不饱”的感觉,因为阳虚(阳气不升发),头脑所需要的能量无法向上供应,所以会思绪不清、头脑不清醒。
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